Corrida
Respirar é um ato natural e que todas as pessoas fazem a todo momento, no entanto alguns erros podem nos deixar ofegantes
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Respirar é um ato natural e que todas as pessoas fazem a todo momento, no entanto alguns erros podem nos deixar ofegantes
Com orientação médica adequada, é possível passar por esse período da menopausa, o fim do período fértil da mulher, de forma mais tranquila
Confira algumas dicas básicas para melhorar a economia da corrida, reduzindo e, com isso, gastar menos para ir muito mais longe
Mais resistência e menos impacto: o deep running, corrida na piscina, também é indicada para quem não está habituado com o asfalto
A meditação sempre esteve ligada ao processo de autoconhecimento. No entanto, ela também melhora o desempenho de exercícios físicos
Não é apenas gastar com produtos: alimentação, exercício, meditação e muitas outras práticas também são consideradas formas de autocuidado
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Com as escolhas certas - e nossas 7 dicas -, é possível aproveitar os deliciosos chocolates na Páscoa e manter a forma física