Corrida
Principalmente em tempos de pandemia, utilizar a esteira como parceira nas corridas é uma ótima alternativa. Confira as vantagens!
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
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Mantenha sua rotina de atividades fazendo seu treino em casa para não perder o condicionamento e ainda se livrar do estresse!
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É super normal ter uma queda de rendimento com a idade. No entanto, se você ajustar os treinos, conseguirá amenizar as perdas
Até hoje tem quem não dá a devida atenção ao fazer o desjejum pela manhã, algo que não é bom para o corpo. Para...