Corrida
A palavra “Fartlek” vem do sueco e significa jogo de velocidade, e é caracterizada por ser uma atividade com características espontâneas
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
A palavra “Fartlek” vem do sueco e significa jogo de velocidade, e é caracterizada por ser uma atividade com características espontâneas
Alguns excessos das festas de fim de ano ainda te perseguem? Então fique atento aos prejuízos, pois são maiores do que o aumento de...
Quem nunca praticou tem diversas questões sobre o assunto. Como funciona? Quando iniciar? Quais são os efeitos do jejum intermitente?
Olhe o rótulo para não levar alguns alimentos considerados fit que ajudam a emagrecer, mas não trazem nenhum benefício à saúde
Cuidado! Atividades cotidianas e alguns hábitos posturais podem ser a causa das dores e até mesmo problemas mais sérios nas suas costas
A corrida não é exatamente a mesma coisa para os homens e as mulheres, no entanto, elas ganham alguns benefícios exclusivos
É sempre bom lembrar de alguns erros que, via de regra, são cometidos, mesmo por quem já frequenta a academia há um bom tempo
Se você nada, pedala e corre, fique sabendo quais os cuidados fundamentais para que a sua alimentação faça justiça ao seu esforço