Corrida
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer no ano novo
Para ter os melhores resultados nas atividades físicas, uma boa noite de sono é essencial. Mas você sabe como ele funciona?
Além de ser uma delícia para fazer um lanche, a maçã também contém vitaminas B1, B2, niacina e sais minerais como fósforo e ferro
Idade, limitações físicas, lesões ou dores: nada disso impede a prática de Kaiut Yoga, método que potencializa as capacidades do corpo
Existem alguns pontos fracos facilmente encontrados em quem está começando a correr. Para saber como superar os problemas, veja nossas dicas
Separamos alguns conselhos para quem precisa comer um fast-food, no entanto, também quer se manter saudável durante o final de ano
Conhecida por ser um estimulante poderoso, a cafeína também ajuda na prática de atividade física. Veja 7 de seus benefícios!