Nutrição
Especialista em nutrição otimizada, Rodrigo Polesso lista três obras que quebram mitos e mudam as percepções sobre emagrecimento e alimentação
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Essa modalidade vive processo de renovação constante
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É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
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A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
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Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
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Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados
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A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
Saiba como iniciar por conta própria, sem correr riscos de lesões
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Considerado um vilão por muitas pessoas, o alimento, quando bem utilizado, desempenha bom papel no organismo
Basta cumprir com prescrição para não lidar com nenhum problema de saúde
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A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar
Especialista em nutrição otimizada, Rodrigo Polesso lista três obras que quebram mitos e mudam as percepções sobre emagrecimento e alimentação
Apesar de populares, alguns nutrientes precisam ser consumidos com cuidado. Afinal, em excesso, podem oferecer perigos ao organismo e atrapalhar o desempenho físico
Saiba se tomar um drink na noite antes da prova-alvo pode afetar o seu desempenho
A prática de seus exercícios pode melhorar a performance em outras atividades, como em lutas e até escaladas
Inserir o nutriente no seu cardápio pode ajudar a manter os níveis energéticos ideais para o organismo. Entenda!
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