Fitness
Ganhe condicionamento, resistência, força e um corpo mais sequinho. E o melhor: sem nenhum equipamento e em pouco tempo!
O que você está procurando?
Como ganhar massa muscular: 5 técnicas avançadas de treino
Três dicas para espantar a preguiça e treinar no inverno
Professora ensina 3 alongamentos para evitar lesões durante exercícios
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas
Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda
Efeito platô: nutricionista revela 4 dicas para voltar a evoluir
Dermatologista aponta os três erros comuns ao hidratar a pele
Especialista esclarece duas queixas recorrentes nos treinos
Como parar de fumar? 3 contribuições do esporte para quem quer largar o cigarro
Quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Basta cumprir com prescrição para não lidar com nenhum problema de saúde
Durante a jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento; saiba como reverter
Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
Esse conjunto de esclarecimentos ajuda a entender o impacto do glúten no dia a dia
É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
Entenda como utilizar o aparelho para aumentar a intensidade do treino e emagrecer mais rápido
Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia
Descubra como recrutar mais fibras e aumentar a massa muscular com atitudes simples
A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar
A nutrição específica para quem pratica exercícios durante a noite é fundamental
Essa proposta reforça que o doce pode ser adaptado na dieta
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
Veja como é simples fazer um shake hipercalórico e também confira 3 receitas para começar a apostar nesse tipo de alimento
Saiba como variar os pratos para manter a dieta sem enjoar dos alimentos
Ganhe condicionamento, resistência, força e um corpo mais sequinho. E o melhor: sem nenhum equipamento e em pouco tempo!
Conheça o desempenho do tênis Bandit 3, o modelo é da categoria de corrida e é o lançamento mais recente da marca. Saiba tudo...
16 de outubro é o Dia Mundial da Coluna: aprenda dez atitudes simples que podem ajudar a enfrentar problemas que atingem 1 em cada...
Essa opção pode ser ainda mais benéfica do que os treinos matinais. Experimente sair da rotina!
Conheça alguns alimentos que ajudam a limpar, clarear e defender os dentes das bactérias
Não perca o fôlego antes de atingir seus objetivos!
O domingo foi recheado de eventos esportivos no Brasil e no mundo para todos os tipos de atletas
Veja como é fácil de preparar 3 receitas ideais para ganhar massa muscular que têm como ingrediente principal o whey protein