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Cinco exercícios ideais para mulheres de qualquer idade
Treinador dá 3 dicas para não desistir da academia
Erros do treino de pernas: personal lista os 10 mais comuns
Você faz certo? Professor explica 3 exercícios que muitos erram na academia
Fisioterapeuta alerta: sono é peça-chave para o desempenho de atletas
Estudo revela benefícios do whey protein na pós-menopausa e contra o sobrepeso
Respirar de forma correta é fundamental para qualidade de vida; entenda
Ortopedista conta como acabar com a dor na coluna rápido
Médico lista 5 motivos para abandonar o sedentarismo
5 estratégias essenciais para prevenir doenças vasculares
O atual ritmo de jogo do esporte da bola laranja pede um atleta com perfil "completo"
Vantagens do whey protein na pós menopausa são impactantes; descubra quais são os benefícios e por que eles aparecem
O chocolate amargo é a principal opção nessa proposta
Exercícios físicos para mulheres impactam diretamente na saúde; veja quais são os mais ideais independentemente da idade
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
Dra. Cristienne Souza orienta sobre hábitos que fortalecem a saúde dos vasos sanguíneos e ajudam a prevenir doenças vasculares
Especialistas esclarecem dúvidas comuns sobre longevidade, prevenção e doenças que afetam o público masculino
Se um sujeito conviver com esse incômodo, o ideal é buscar um atendimento urgente com especialista
Sono de qualidade é importante para as tarefas diárias; veja uma receita de suco que pode te ajudar com isso e outras dicas
Dor na lombar tornou-se preocupação mundial nos últimos tempos; veja como os exercícios podem ajudar a minimizar o desconforto
Essas especiarias são ótimas opções para deixar imunidade em dia, além de serem super nutritivas e darem aquele sabor a mais para a sua...
Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Entenda como identificar os sinais do corpo após o exercício e quando eles são normais ou não e evite complicações
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa
Veja como ajustar seu treino de trapézio pode acelerar os resultados e trazer mais equilíbrio ao seu corpo mais rápido
Nutricionista explica os três principais benefícios do consumo regular de café no pré-treino, ou seja, antes dos exercícios
Alimentação é fundamental para manter o corpo apto às atividades físicas
A dieta oligomérica serve para facilitar a absorção dos alimentos; entenda como ela funciona e seus benefícios
Esses alimentos para qualquer dieta são leves e contribuem para o emagrecimento; acrescente-os na sua alimentação também
Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
Primavera traz motivação para retomar exercícios, mas nutrição equilibrada é essencial para evitar lesões e favorecer a recuperação
A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
Frutas, proteínas e substitutos naturais podem transformar a refeição em uma opção mais nutritiva; veja como isso ocorre
Entenda por que a bebida é considerada um dos alimentos mais completos e descubra os principais mitos que cercam o seu consumo
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Nike Pro Jihab é novidade no mundo esportivo e é feito com tecido respirável para facilitar a transpiração das atletas durante a atividade física
A 6ª edição da Volta ao Lago Negro leva os corredores a Gramado a um breve tour pela cidade
Karina superou um câncer de mama e a depressão, e viu sua vida se transformar quando entrou de cabeça no esporte e fez uma...
A primeira etapa do Haka Race terá corrida, bike, remo e tirolesa na praia de Ubatumirim. Veja os detalhes de cada categoria e como...
É fato: a prática de atividades físicas pode prejudicar os cabelos. Porém, basta tomar alguns cuidados simples para garantir que ela proporcione apenas benefícios,...
Em sua décima edição, a Meia Maratona das Cataratas acontecerá no dia 04 de junho, apresentando um circuito adicional exclusivo de 8 km!
Esta será a segunda edição da prova, que ocorre em comemoração ao Dia Internacional da Mulher. As inscrições podem ser feitas até o dia...