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A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Lembre-se que o consumo equilibrado não compromete a dieta
São dicas para impedir que o doce “estrague” o seu plano alimentar
Profissionais explicam a eficácia e os impactos de aumentar a quantidade de proteínas na dieta com o objetivo de atingir a hipertrofia
A insistência também é um fator que ajuda quem quer abandonar esse vício
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Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
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Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
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Seja muscular ou nas articulações, as dores no corpo se intensificam com as temperaturas baixas. Ortopedistas mostram formas de aliviar o problema
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Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
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