Fitness
Paleo training, ou treino paleolítico, é composto de movimentos que remetem aos nossos ancestrais. Conheça alguns exercícios para experimentar a modalidade
O que você está procurando?
Erros do treino de pernas: personal lista os 10 mais comuns
Você faz certo? Professor explica 3 exercícios que muitos erram na academia
Fisioterapeuta alerta: sono é peça-chave para o desempenho de atletas
Dor depois de treinar: o que é normal e o que pode indicar lesão
Cardio antes ou depois do treino? Personal conta
Mitos e verdades sobre o consumo de chocolate
Volta ao esporte ao ar livre: nutrição ajuda na recuperação muscular
Abacate engorda ou emagrece? Entenda seus efeitos no organismo
Nutricionista indica 5 acompanhamentos saudáveis para o açaí
Afinal, o leite inflama ou não? Especialista explica mitos sobre a bebida
Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
Primavera traz motivação para retomar exercícios, mas nutrição equilibrada é essencial para evitar lesões e favorecer a recuperação
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
Dra. Cristienne Souza orienta sobre hábitos que fortalecem a saúde dos vasos sanguíneos e ajudam a prevenir doenças vasculares
Especialistas esclarecem dúvidas comuns sobre longevidade, prevenção e doenças que afetam o público masculino
Se um sujeito conviver com esse incômodo, o ideal é buscar um atendimento urgente com especialista
Sono de qualidade é importante para as tarefas diárias; veja uma receita de suco que pode te ajudar com isso e outras dicas
Dor na lombar tornou-se preocupação mundial nos últimos tempos; veja como os exercícios podem ajudar a minimizar o desconforto
Essas especiarias são ótimas opções para deixar imunidade em dia, além de serem super nutritivas e darem aquele sabor a mais para a sua...
Cientistas analisaram os efeitos que algumas bebidas comuns podem causar
Fitoterápico tribulus terrestris pode ajudar em casos específicos, mas exige cautela no uso; conheça mais sobre ele
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Entenda como identificar os sinais do corpo após o exercício e quando eles são normais ou não e evite complicações
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa
Veja como ajustar seu treino de trapézio pode acelerar os resultados e trazer mais equilíbrio ao seu corpo mais rápido
Nutricionista explica os três principais benefícios do consumo regular de café no pré-treino, ou seja, antes dos exercícios
Veja dicas práticas para manter o corpo saudável e ajudar na perda de peso mesmo quando bate aquela fome à noite
O equilíbrio na dieta é essencial para secar a barriga alcançar resultados de forma saudável e sustentável; veja dicas
A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
Frutas, proteínas e substitutos naturais podem transformar a refeição em uma opção mais nutritiva; veja como isso ocorre
Entenda por que a bebida é considerada um dos alimentos mais completos e descubra os principais mitos que cercam o seu consumo
Especialista detalha os efeitos do consumo diário desse suplemento alimentar
Equilíbrio é a chave – esqueça que carboidrato faz mal para o emagrecimento e deve ser totalmente cortado da dieta
Nutricionista lista alimentos do grupo dos carboidratos que ajudam a controlar o apetite e acelerar a queima de gordura abdominal
Descubra cinco ótimas fontes de proteína magra que te ajudam a ganhar massa muscular sem excesso de gordura
Esclarecimentos de nutricionista mostram que, quando usado corretamente, o whey protein não prejudica o fígado
Paleo training, ou treino paleolítico, é composto de movimentos que remetem aos nossos ancestrais. Conheça alguns exercícios para experimentar a modalidade
O atleta Giovani dos Santos se destacou recentemente por ter sido um dos primeiros a cruzar a chegada da São Silvestre e galga uma...
Aqui na redação sempre recebemos novidades do mercado esportivo e de bem-estar. Compartilhamos alguns achados que podem ser legais para sua rotina fitness!
Vença as montanhas com rapidez apurando sua técnica para trail run
Com o aumento da mobilidade urbana e o uso da bicicleta como meio de transporte, os roubos são cada vez mais comuns. Veja as...
Homens e mulheres têm diferenças no seu tipo de treino, que vai do objetivo até características psicológicas e sociais. Veja quais
Falta de tempo e de informação pode levar a alguns hábitos que prejudicam o desempenho no treinamento e nas atividades do dia a dia
Treino é coisa séria e precisa de planejamento para o sucesso nos resultados. Veja as dicas do expert Renato Dutra para encontrar o equilíbrio...