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Especialista explica quais as vantagens que as atividades físicas frequentes trazem para as crianças, tanto fisicamente quanto mentalmente
As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Existem diversas causas para a obesidade, não sendo apenas uma questão de "comer muito", como a maioria das pessoas pensam
Exercícios como o pilates em casa são essenciais para o fortalecimento do “core”, ajudando a diminuir o risco de quedas
Especialistas de diversas áreas revelam como a atividade física pode atuar positivamente no organismo
Problema atinge milhões de pessoas no Brasil e pode ter consequências graves se não for tratado corretamente
Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
Essas são opções de lanches proteicos que se encaixam a qualquer hora do dia e, além de tudo, são uma delícia!
Treinador esclarece dúvida que é muito comum para quem quer hipertrofia; descubra quantos exercícios fazer por músculo
Será que você pode treinar perna dois dias seguidos? Entenda a importância do descanso e o quão longo ele deve ser
A famosa “barriga de tanquinho” não é a única razão para ter como objetivo o fortalecimento abdominal na academia
Muitas pessoas têm muita dúvida sobre quantos dias treinar por semana na academia para alcançar seus objetivos
Veja exercícios de nível iniciante, intermediário e avançado para perder barriga mais rápido e alcançar seus objetivos nos treinos
Se você é uma mulher em busca de longevidade, uma das boas dicas e pegar seu tapetinho de yoga e começar a praticar
O método espanhol é a técnica ideal para quem está tentando diminuir o abdômen, mas não vê resultado até o momento
Entenda por que os ombros são uma das partes do corpo que mais sofrem com lesões nos esportes de combate e como evitá-las
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Invista na supersérie, método de treinamento que combina vários exercícios sem que haja um intervalo entre eles, para ganhar tempo, acelerar a queima de...
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