Nutrição
Alimentos que impactam tanto o corpo quanto a mente
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Krav Magá: o que é mito ou verdade sobre a técnica de defesa pessoal
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Suco de beterraba pode aumentar força muscular nos treinos; veja
A porção de 100g desse fruto tem menos de 20 calorias e uma riqueza de nutrientes e vitaminas
De acordo com médico, caminhar em jejum pode não ser a melhor ideia e até trazer problemas para a sua saúde
Essas especiarias são ótimas opções para deixar imunidade em dia, além de serem super nutritivas e darem aquele sabor a mais para a sua...
Esse exercício também contribui o para fortalecimento da musculatura das pernas
Cientistas analisaram os efeitos que algumas bebidas comuns podem causar
Fitoterápico tribulus terrestris pode ajudar em casos específicos, mas exige cautela no uso; conheça mais sobre ele
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Entenda como reduzir o inchaço mais rápido depois de um dia ou uma refeição de exageros com as comidas ou bebidas
Alguns hábitos que você talvez faça em seu dia a dia podem ser tão ruins quanto o ato de fumar. Saiba quais são e...
Especialista explica quais as vantagens que as atividades físicas frequentes trazem para as crianças, tanto fisicamente quanto mentalmente
Um dos principais mandamentos para esse objetivo é: "você é aquilo que você come"
Arte marcial israelense de defesa pessoal, o Krav Magá conquista o mundo e derruba preconceitos sobre sua prática
Especialista aponta falhas comuns que impedem a perda de peso e a definição muscular; veja como consertar os erros e emagrecer
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A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
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O whey protein é conhecido porque ajuda a complementar proteínas na dieta, mas a escolha deve considerar objetivos individuais
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Personal trainer destaca que cada método para queimar gordura rápido deve ser aliado a dieta equilibrada e acompanhamento profissional
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Disciplina, autoconhecimento e saúde integral impulsionam uma nova forma de enxergar o fisiculturismo; conheça mais sobre a prática
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Conhecida também como açafrão-da-terra, a cúrcuma é considerada um superalimento por seus benefícios físicos e mentais
Alimentos que impactam tanto o corpo quanto a mente
O grão é uma boa opção para aquele suporte energético durante o treino
Outra campanha que reforça a necessidade do estilo de vida saudável
Não alimentar mitos é o “primeiro passo” para essa estratégia funcionar
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Esse suplemento é a bola da vez de quem preza pela vida física ativa
Seu guia completo para não perder nenhum detalhe da competição durante todos os dias
São produtos que ganham ênfase diariamente