Fitness
Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto
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Caminhar em jejum emagrece mais rápido? Descubra o que acontece no seu corpo
Shape em dia e vida social ativa: saiba conciliar os dois
Krav Magá: o que é mito ou verdade sobre a técnica de defesa pessoal
6 erros que você não deve cometer no processo de emagrecimento
Suco de beterraba pode aumentar força muscular nos treinos; veja
A porção de 100g desse fruto tem menos de 20 calorias e uma riqueza de nutrientes e vitaminas
De acordo com médico, caminhar em jejum pode não ser a melhor ideia e até trazer problemas para a sua saúde
Essas especiarias são ótimas opções para deixar imunidade em dia, além de serem super nutritivas e darem aquele sabor a mais para a sua...
Esse exercício também contribui o para fortalecimento da musculatura das pernas
Cientistas analisaram os efeitos que algumas bebidas comuns podem causar
Fitoterápico tribulus terrestris pode ajudar em casos específicos, mas exige cautela no uso; conheça mais sobre ele
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Entenda como reduzir o inchaço mais rápido depois de um dia ou uma refeição de exageros com as comidas ou bebidas
Alguns hábitos que você talvez faça em seu dia a dia podem ser tão ruins quanto o ato de fumar. Saiba quais são e...
Especialista explica quais as vantagens que as atividades físicas frequentes trazem para as crianças, tanto fisicamente quanto mentalmente
Um dos principais mandamentos para esse objetivo é: "você é aquilo que você come"
Arte marcial israelense de defesa pessoal, o Krav Magá conquista o mundo e derruba preconceitos sobre sua prática
Especialista aponta falhas comuns que impedem a perda de peso e a definição muscular; veja como consertar os erros e emagrecer
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A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
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Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
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O whey protein é conhecido porque ajuda a complementar proteínas na dieta, mas a escolha deve considerar objetivos individuais
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Personal trainer destaca que cada método para queimar gordura rápido deve ser aliado a dieta equilibrada e acompanhamento profissional
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Disciplina, autoconhecimento e saúde integral impulsionam uma nova forma de enxergar o fisiculturismo; conheça mais sobre a prática
Treinar membros superiores ajuda a firmar a pele, acabar com o braço flácido, fortalecer músculos e melhorar desempenho em outros exercícios
Conhecida também como açafrão-da-terra, a cúrcuma é considerada um superalimento por seus benefícios físicos e mentais
Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto
É o tipo de atividade que conquista várias pessoas pelo país
Outro tema que reforça a tese de que "você é aquilo que você come"
A lesão é a "dor de cabeça" da maioria dos iniciantes
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
Opção que controla a glicose no sangue e melhora a sensibilidade à insulina
Estratégias eficazes otimizam a performance em treinos e competições