Bem embalado, ótima conservação e preço acessível são as principais características de um bom produto, não é mesmo? A diferença é que as aparências enganam, ou seja, o imediatismo pode custar caro e nesse sentido o nutricionista Felipe Nunes vai citar quatros alimentos falsos saudáveis.
Confira os quatro alimentos falsos saudáveis
Barra de cereal
Opção que se encaixa em meio ao longo do dia e, principalmente, para um “snack”. Acontece que são vários sabores no mercado, que acarretam o aumento de peso. “É rica em açúcar, além de ter adição de ingredientes artificiais”, disse Felipe.
Peito de peru embutido
Alimento que concentra aditivos químicos, por exemplo: o nitrito. Também carrega alto teor de sódio, o que aumento o risco de câncer, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde). “Ainda tem nesse tipo de alimento uma série de componentes artificiais”, completou o profissional.
Granola industrializada
“A granola pode parecer saudável por conter vários grãos e realmente é. Entretanto, a granola industrializada costuma ser enriquecida com açúcar. Priorize sempre uma granola sem adição de açúcar”, orientou o nutricionista.
Açúcar magro
Esqueça essa versão light em prol de uma alimentação leve. “Mesmo contendo menos calorias, esse tipo de açúcar quando consumido em excesso é tão prejudicial quanto ao açúcar tradicional”, garantiu o especialista.
Palavra final
“Se você observar, que um alimento possui a adição de açúcar, componentes artificiais e nomes incomuns em seus ingredientes, procure não incluir no seu dia a dia. Na dúvida, selecione os alimentos “in natura”, terminou Felipe Nunes.
