Pilates para corredores: confira os melhores exercícios para evitar lesões

A prática pode auxiliar na corrida melhorando o desempenho do atleta no asfalto

pilates para corredores
Foto: Pixabay

A corrida é uma prática que pode causar lesões e outros problemas nas articulações, por isso escolher uma atividade complementar é fundamental. O pilates para corredores é uma opção para quem deseja reduzir os impactos do asfalto no corpo e melhorar o desempenho no esporte.

O pilates para corredores é ótimo para o fortalecimento do core, melhoramento da postura e da coordenação. A educadora física e especialista em Pilates, Fernanda Eleutério, coordenadora do Studio MetaLife São Paulo, passou os exercícios mais indicados para os praticantes de corrida. Confira! 

Confira 5 exercícios de pilates para corredores:

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