Treinos
Cada grupo muscular tem um exercício mais indicado. Personal trainer revela como descobrir o seu treino ideal
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Cada grupo muscular tem um exercício mais indicado. Personal trainer revela como descobrir o seu treino ideal
Pode ser desafiante se exercitar no frio, mas com as dicas certas é possível dar continuidade nas atividades físicas
Conheça os principais erros cometidos antes e depois do treino e aprenda como evitá-los para alcançar o resultado tão desejado