Saúde
Quando se torna corriqueira, a compulsão alimentar se transforma em transtorno. Entenda a gravidade da sua situação
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A pandemia nos deixou mais ansiosos e alguns acabam descontando na comida. Aprenda como isso pode ter te afetado e tente evitar!
É muito comum confundir a fome real com a emocional e acabar comendo muito mais do que o necessário
Ingerir alimentos que favorecem a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, vai ajudar a eliminar os sintomas da ansiedade
Ainda mais com a situação de pandemia, ficou muito comum confundir ansiedade e fome e, com isso, acabar ganhando uns quilos
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Separamos alguns conselhos simples e fáceis de executar para que você consiga driblar a fome precisando ingerir poucas calorias
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A fome fisiológica é a sensação gerada pela necessidade de energia. Já a fome emocional se manifesta de acordo com estímulos psicológicos!