Treinos
Mais uma proposta para quem visa o aumento de força
O que você está procurando?
Pilates pode atrapalhar o emagrecimento? Fisioterapeuta explica
Caminhar não significa andar; entenda as maiores diferenças
Como emagrecer rápido e sem sofrer: nutricionista revela 4 dicas
Como emagrecer mais rápido apenas caminhando e descansando
Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025
Pilates fortalece a musculatura? Entenda os verdadeiros efeitos
Não consegue parar de fumar? O esporte pode te ajudar; entenda
Quais são os exercícios físicos mais recomendados para autistas? Entenda
Creatina atua na prevenção e tratamento de Alzheimer, diz estudo
Quer perder peso até o verão? 3 coisas que você precisa saber
Whey protein prejudica o fígado? Nutricionista esclarece
Sobremesa da hipertrofia: frutas para ganhar massa muscular
Seis dicas para aproveitar as festas de fim de ano com saúde
O que acontece no corpo de quem come apenas um alimento todos os dias
Refrigerante zero emagrece? Nutricionista revela os verdadeiros efeitos da bebida
Quatro dicas práticas para a creatina fazer efeito de verdade
Creatina: entenda qual a dose ideal e por quanto tempo tomar
Suplementos com baixo custo-benefício: nutricionista revela 4
Ioimbina emagrece? Funções, riscos e como tomar corretamente
Creatina: como descobrir a dose ideal para os seus objetivos
Mais uma proposta para quem visa o aumento de força
É uma dica rápida com o objetivo melhorar os resultados
Mais um conjunto de teses que reforça que esse esporte não se resume em apenas pedalar
São modalidades que vivem período de crescimento pelo Brasil
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
Detalhe que nesse levantamento não houve nenhum conflito de interesse por parte dos autores
Mais um trabalho de pesquisa para que haja conscientização de uma vida física ativa
Entenda o que é necessário fazer e quais estratégias realmente funcionam no dia a dia
Essa modalidade, consolidada em diversos países, está entre as opções para quem quer emagrecer
Essa conciliação ajuda um corredor a manter resistência
Dores e incômodos constantes podem ser um alerta do seu organismo
Basta cumprir à risca essas dicas para sua estética começar a dar bons resultados
É mais um conjunto de dicas para que um praticante tenha excelentes resultados
Treinador explica a função e como realizar corretamente um Bi-set
Não precisa ser um frequentador assíduo de academia para ter o corpo tão sonhado
São dicas que até amenizam a interferência do frio no corpo
É o tipo de dor que aparece em até 48 horas após o treino
Esse tipo de escolha afasta a preguiça no início do dia
A nutrição específica para quem pratica exercícios durante a noite é fundamental
O motivo desse conceito é que muitas pessoas questionam a quantidade de carga a se colocar nos exercícios