Treinos
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Na dúvida, consulte um especialista para te instruir na busca dos seus objetivos
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Quando o assunto é lesão, o joelho é campeão, independente do sexo
O equilíbrio ajuda uma pessoa independente dos objetivos traçados
Apostar no aumento da temperatura para acelerar os resultados pode não ser o ideal
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Esse clima costuma ser o “parceiro” do sedentarismo
Esse conhecimento é importante para livrar um atleta de uma possível lesão
Forçar excessivamente a musculatura e as articulações não é uma prática saudável
Existe a chance de conciliar esses dois métodos
Esse público precisa de um acompanhamento para que não comprometa a sua saúde
A influencer, conhecida pela sua participação no reality show da TV Record, compartilha sua rotina com os fãs
Prática pode melhorar o desempenho no esporte, além de evitar possíveis desconfortos e até mesmo lesões
Esse esclarecimento é fundamental para que o seu objetivo seja definido
Personal trainer cita as vantagens desse exercício tanto na academia quanto na areia
Condutas simples que costumam passar de maneira desapercebida
São dicas eficientes para evitar danos ao corpo
É mais uma modalidade que reúne diversos atletas amadores e profissionais por todo mundo
Levantar cargas altas nem sempre é o melhor caminho para alcançar a hipertrofia muscular com saúde