Treinos
São orientações para o bom treino de um atleta amador ou profissional
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
São orientações para o bom treino de um atleta amador ou profissional
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Nutricionista revela como manter a dieta mesmo durante os momentos de tentação
O único alerta é para usar o esporte como prevenção, respeitando a condição física
Basta definir o objetivo para manter um tipo de consumo consciente
Qualquer recomendação é válida para que os iniciantes não se prejudiquem na modalidade
Entenda o que é necessário fazer para evitar que o trabalho da semana seja jogado fora durante o lazer
O cumprimento desta orientação auxilia um atleta na proposta do alto rendimento
O “mix” com dieta, exercícios físicos e tratamento específico ajuda nessa meta
Físico estético da atriz vem chamando a atenção do público nas redes sociais
São explicações e dicas para que a performance de um esportista não seja afetada
Músculo costuma ser o ponto fraco do físico de inúmeros praticantes de musculação
Basta haver o consumo equilibrado para atingir os objetivos
É de se lembrar que não é somente o consumo de chá que faz alguém perder quilos
Esse objetivo entra na lista de desejos de muitas pessoas neste fim de ano
É mais uma abordagem para evitar disseminações de mitos
São dicas que reforçam que emagrecer não se resume à um processo doloroso
Em suma, cutting contribui para perda de gordura sem que haja prejuízo de massa muscular
Método que também influencia no processo de emagrecimento
Esse treino é conhecido pela melhora na postura, além da questão estética