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Corrida: 3 treinos na esteira para ganhar performance no inverno

Treinar corrida ao ar livre durante o inverno pode ser mais difícil. Para espantar a preguiça, aposte num treino de corrida na esteira

treino de corrida

Durante o inverno, o treino de corrida sofre algumas alterações, como o ambiente em que é praticado. Com as temperaturas mais baixas e o ar mais seco, o treino de corrida passa a ser feito dentro da academia, o que pode deixar muita gente preocupada com a performance e o rendimento. Porém, isso pode ser ajustado com o treino de corrida feito especificamente para esteiras. É possível utilizar os mecanismos desse aparelho para simular subidas encontras na rua e manter a prática em dia sem diminuir o passo.

A inclinação da esteira é um mecanismo que irá ajudar muito nesse aspecto deixando o treino da corrida intenso e em constante desenvolvimento. Sendo uma maneira de continuar praticando sem ter prejuízos no esporte.

Confira três treinos de corrida para continuar com tudo no frio:

Texto: Marina Gomes/Edição: Nataly Paschoal

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