Corrida
Refeições leves, reposição de nutrientes e boa hidratação ajudam na recuperação após fazer atividades aeróbicas que duram muito tempo
O que você está procurando?
Iniciantes na musculação: 6 erros que costumam frear a evolução
Exercícios para acabar com a flacidez do braço: 3 opções para fazer agora
Médica sugere dança para quem não gosta de musculação; entenda
Guia do abdômen trincado: 5 exercícios para definir a barriga
Emagreceu e depois engordou? 4 dicas para evitar o efeito rebote
Cinco dicas para manter o cortisol equilibrado
10 coisas surpreendentes que acontecem no corpo de quem para de beber refrigerante
Aeróbico + musculação: estudo analisa os efeitos dessa combinação
Fisioterapia combate lipedema? 4 motivos para acreditar que sim
Além do tanquinho: 4 benefícios do fortalecimento abdominal
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Onde assistir Corinthians x Racing ao vivo online
Nadar emagrece? 3 benefícios da atividade queridinha do verão
Mr. Olympia 2024 começou! Veja que horas cada atleta sobe no palco
Assistir o Mr. Olympia online ao vivo; tudo sobre Ramon, Brandão e mais
Quatro dicas práticas para a creatina fazer efeito de verdade
Creatina: entenda qual a dose ideal e por quanto tempo tomar
Suplementos com baixo custo-benefício: nutricionista revela 4
Ioimbina emagrece? Funções, riscos e como tomar corretamente
Creatina: como descobrir a dose ideal para os seus objetivos
Refeições leves, reposição de nutrientes e boa hidratação ajudam na recuperação após fazer atividades aeróbicas que duram muito tempo
De maneira simples e prática, é possível melhorar a alimentação em casa. Veja nossas 5 dicas e celebre o Dia Nacional da Saúde e...
Atletas, diabéticos e crianças... Todos podem desfrutar do chocolate nesta Páscoa, mas cada um com seu tipo ideal. Descubra qual o seu!
Análise de genômica pessoal em amostras de saliva mostram os exercícios com melhor desempenho de acordo com o DNA de cada um
Com 180 passadas por minuto, a eficiência na corrida chega ao melhor patamar e com um desgaste muscular e articular mínimo
As atividades aeróbicas são importantes, mas os exercícios multiarticulares vão te ajudar ainda mais a não sentir o passar do tempo
O grande número de informações disponíveis, muitas vezes, acaba nos confundindo e não ficamos sabendo as verdades sobre as gorduras
Qualquer exercício físicos trará muitos benefícios aos idosos. Mas existem 3 tipos que são os mais indicados. Confira!
É muito comum bater aquele cansaço após o almoço, né? Se você pretende se livrar dessa indisposição, temos 5 dicas. Confira!
A farinha de amêndoas aparece como principal alternativa para quem quer consumir menos trigo e, assim, reduzindo os picos de insulina
Capsaicina, substância presente nas pimentas, ajuda a reduzir a fadiga pós-treino, além de potencializar a sensação de bem-estar
Presentes em diversos alimentos, as fibras podem ajudar no combate da prisão de ventre, da obesidade e do diabetes
O fisioterapeuta Cadu Ramos e a mestre em fisiologia do exercício, Bianca Vilela, contam sobre o tratamento que põe fim ao problema
Saiba como combinar vitaminas e minerais para favorecer o funcionamento do sistema imunológico de adultos e crianças
Com sintomas parecidos com os da Covid-19, doenças respiratórias tendem a aumentar com a chegada do outono. Veja como se cuidar!
Levantamento do Gympass mostra que soluções com foco em saúde mental correspondem a 35% entre os check-ins feitos na plataforma em 2020
O cacau é uma ótima opção para adoçar suas receitas e ele ainda ajuda na flora intestinal, no sistema cardiovascular e a emagrecer
Malhar não só induz um aumento no gasto energético, como também ajuda o organismo a ter sensação de saciedade e emagrecer
Entenda os motivos que podem levar à perda de olfato e de funções cognitivas, além de AVC e depressão para quem teve Covid-19
Dificuldade para praticar atividades físicas aumenta a importância de hábitos saudáveis e de ter uma boa alimentação na pandemia