Fitness
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
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O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
Professor revela quatro técnicas especiais para realizar uma caminhada de verdade
O princípio básico para evitar esse problema é o meio termo
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
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A vida física ativa é que dita os resultados dessa proposta
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Trabalho integrado ajuda na correção desse problema
Aumentar a imunidade é muito importante durante a pandemia. Por isso, te ensinamos um shot que mistura cúrcuma, gengibre e até suplementos
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Bebida, quando consumida em excesso, pode provocar diversos prejuízos para o organismo
Trata-se de mais um suplemento “queridinho” dos atletas amadores e profissionais
Descubra os verdadeiros efeitos do suplemento quando o assunto é hipertrofia
É mais uma orientação para que uma mulher não seja vítima de mitos nesse ciclo
Esse mix de cereais costuma ser consumido em refeições matinais
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
É preciso definir o objetivo para saber qual é o consumo ideal