Nutrição
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Reduzir a quantidade de alimentos sem prestar atenção ao que se come não lhe trará bons resultados
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Pare de se alimentar no automático! Com o mindful eating, a atenção total ao prato pode colaborar com a saúde e favorecer o emagrecimento
Cansaço, irritabilidade, falta de concentração são sinais podem indicar que o seu organismo está precisando de nutrientes
Quem nunca praticou tem diversas questões sobre o assunto. Como funciona? Quando iniciar? Quais são os efeitos do jejum intermitente?
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Além do sabor, que agrada a muita gente, a manteiga de amendoim pode fazer muito pela saúde, desde que consumido com moderação.
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Jejum intermitente ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde, mas é preciso ter cuidados e seguir da forma correta para não ser prejudicial
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