Saúde
Nutricionista explica como é a alimentação de diabéticos que praticam esporte
O que você está procurando?
Treinador dá 3 dicas para não desistir da academia
Erros do treino de pernas: personal lista os 10 mais comuns
Você faz certo? Professor explica 3 exercícios que muitos erram na academia
Fisioterapeuta alerta: sono é peça-chave para o desempenho de atletas
Dor depois de treinar: o que é normal e o que pode indicar lesão
Nutricionista dá 3 dicas para evitar lesões no futebol
Pedalar protege os joelhos contra artrose, segundo pesquisa
Fisiculturismo além dos palcos: prática ganha força como estilo de vida
Esportes de combate exigem cuidado com os ombros; saiba mais
Quais carboidratos escolher antes do CrossFit? 4 ótimas opções
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Alimentação é fundamental para manter o corpo apto às atividades físicas
Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
A dieta oligomérica serve para facilitar a absorção dos alimentos; entenda como ela funciona e seus benefícios
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
Dra. Cristienne Souza orienta sobre hábitos que fortalecem a saúde dos vasos sanguíneos e ajudam a prevenir doenças vasculares
Especialistas esclarecem dúvidas comuns sobre longevidade, prevenção e doenças que afetam o público masculino
Se um sujeito conviver com esse incômodo, o ideal é buscar um atendimento urgente com especialista
Sono de qualidade é importante para as tarefas diárias; veja uma receita de suco que pode te ajudar com isso e outras dicas
Dor na lombar tornou-se preocupação mundial nos últimos tempos; veja como os exercícios podem ajudar a minimizar o desconforto
Essas especiarias são ótimas opções para deixar imunidade em dia, além de serem super nutritivas e darem aquele sabor a mais para a sua...
Cientistas analisaram os efeitos que algumas bebidas comuns podem causar
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Entenda como identificar os sinais do corpo após o exercício e quando eles são normais ou não e evite complicações
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa
Veja como ajustar seu treino de trapézio pode acelerar os resultados e trazer mais equilíbrio ao seu corpo mais rápido
Nutricionista explica os três principais benefícios do consumo regular de café no pré-treino, ou seja, antes dos exercícios
Veja dicas práticas para manter o corpo saudável e ajudar na perda de peso mesmo quando bate aquela fome à noite
Esses alimentos para qualquer dieta são leves e contribuem para o emagrecimento; acrescente-os na sua alimentação também
Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
Primavera traz motivação para retomar exercícios, mas nutrição equilibrada é essencial para evitar lesões e favorecer a recuperação
A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
Frutas, proteínas e substitutos naturais podem transformar a refeição em uma opção mais nutritiva; veja como isso ocorre
Entenda por que a bebida é considerada um dos alimentos mais completos e descubra os principais mitos que cercam o seu consumo
Especialista detalha os efeitos do consumo diário desse suplemento alimentar
Equilíbrio é a chave – esqueça que carboidrato faz mal para o emagrecimento e deve ser totalmente cortado da dieta
Nutricionista explica como é a alimentação de diabéticos que praticam esporte
Mais um conjunto de dicas para acabar com “terrorismo” nutricional sobre essa substância
Esse tipo de objetivo entra em pauta para muitas pessoas a cada início de ano
A subjetividade alimenta esse tipo de discussão no fisiculturismo
Aprenda a identificar aquilo que funciona melhor para o seu organismo e suas metas
É um conjunto de teses que impede o "terrorismo nutricional"
Trata-se de um exercício que ajuda na melhora da força, agilidade e velocidade
A disciplina dentro e fora da academia impacta nos resultados de um praticante