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Nunca se esqueça de respeitar o seu limite em cada treino
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Esse tipo de dica o ajuda a derrubar mitos sobre esse treino
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Nunca se esqueça de respeitar o seu limite em cada treino
Respeitar o limite é um bom começo para prática segura
Vale a pena lembrar de outros cuidados com a saúde como alimentação e descanso
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Basta encontrar algo que se identifique para sentir os efeitos positivos
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para essa meta
A regra é simples, ou seja, descascar mais do que desempacotar