Nutrição
Além de ser pouco calórica e fonte de vitaminas e minerais, a melancia tem propriedades antioxidantes e relaxa os vasos sanguíneos
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Além de ser pouco calórica e fonte de vitaminas e minerais, a melancia tem propriedades antioxidantes e relaxa os vasos sanguíneos
Separamos 6 atividades para que você recupere grupos musculares diferentes com o alongamento na água após o treinamento
Frequência cardíaca de repouso alta, mesmo em pessoas que têm maior nível de condicionamento físico, representa risco de morte
Fuja desses 3 alimentos que não fazem nada para sua pele e aproveite para ver alguma dicas de como manter a cútis sempre protegida
Seja lá qual for a atividade física que você pratica, para ter aquela força extra pré e pós-treino, a alimentação é fundamental
Encontre na versatilidade da banana a fonte perfeita, portátil e natural de hidratos de carbono, sobretudo na forma de amido e glicose
Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na imunidade, fortalecem o organismo contra problemas de saúde e retardam o envelhecimento
Além de se exercitar, alguns hábitos alimentares também ajudam a reduzir os riscos de doenças no coração. Então, temos 7 dicas para você!