Corrida
Essa opção pode ser ainda mais benéfica do que os treinos matinais. Experimente sair da rotina!
O que você está procurando?
3 bebidas que fortalecem o cérebro, segundo nutrólogo
Saiba como fazer cheesecake de frutas vermelhas que não engorda
Veja dicas práticas para reduzir açúcar no dia a dia
Nutri revela 4 alimentos do dia a dia para conseguir massa muscular e emagrecer
Nutricionista indica receita saudável de mousse de pitaya
Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
Água, sucos naturais e cacau podem estimular memória, concentração e até prevenir doenças; entenda como isso ocorre
O colágeno é muito importante para o corpo. Especialista explica benefícios, mitos e o papel da proteína no organismo.
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
Musculação ajuda tratar e prevenir insônia conforme pesquisas; entenda melhor isso e como usar seus efeitos a seu favor
Descubra as modalidades que ajudam no bem-estar de quem vive com essa condição e diminua o incômodo do lipedema
Vantagens do whey protein na pós menopausa são impactantes; descubra quais são os benefícios e por que eles aparecem
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
Dra. Cristienne Souza orienta sobre hábitos que fortalecem a saúde dos vasos sanguíneos e ajudam a prevenir doenças vasculares
Especialistas esclarecem dúvidas comuns sobre longevidade, prevenção e doenças que afetam o público masculino
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca”. Saiba como manter a dieta com mais facilidade
Basta encontrar algo que se identifique para sentir os efeitos positivos
Lembre-se de que um avanço não acontece com toque de mágica
Exercícios físicos para mulheres impactam diretamente na saúde; veja quais são os mais ideais independentemente da idade
Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
O excesso de açúcar se relaciona com diabetes, aumento de peso e cáries
Alimentos para maximizar o crescimento muscular são bem proteicos e nutritivos. Descubra 4 deles para a sua dieta
Outra receita que incentiva o consumo diário de frutas
Esse prato fica pronto em 3 minutos no micro-ondas
O consumo regular dessa bebida impacta positivamente na sua saúde
Até o "snack" alternativo do dia pode ser trocado com foco na manutenção desse hábito
O atual ritmo de jogo do esporte da bola laranja pede um atleta com perfil "completo"
Essa opção pode ser ainda mais benéfica do que os treinos matinais. Experimente sair da rotina!
Conheça alguns alimentos que ajudam a limpar, clarear e defender os dentes das bactérias
Não perca o fôlego antes de atingir seus objetivos!
O domingo foi recheado de eventos esportivos no Brasil e no mundo para todos os tipos de atletas
Veja como é fácil de preparar 3 receitas ideais para ganhar massa muscular que têm como ingrediente principal o whey protein
Sente dores na articulação ao subir escadas ou fazer movimentos repetitivos? Isso pode ser artrose no joelho! Aprenda a identificar e tratar a doença
A quiropraxia esportiva ajuda a melhorar o desempenho na corrida e, de quebra, acelera a recuperação de lesões. Saiba tudo o que ela pode...
Associá-los da maneira correta à atividade física e boa alimentação é fundamental para obter resultados