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5 estratégias essenciais para prevenir doenças vasculares
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Exercícios físicos para mulheres impactam diretamente na saúde; veja quais são os mais ideais independentemente da idade
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
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Dra. Cristienne Souza orienta sobre hábitos que fortalecem a saúde dos vasos sanguíneos e ajudam a prevenir doenças vasculares
Especialistas esclarecem dúvidas comuns sobre longevidade, prevenção e doenças que afetam o público masculino
Se um sujeito conviver com esse incômodo, o ideal é buscar um atendimento urgente com especialista
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Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Entenda como identificar os sinais do corpo após o exercício e quando eles são normais ou não e evite complicações
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
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Alimentação é fundamental para manter o corpo apto às atividades físicas
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Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
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A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
Frutas, proteínas e substitutos naturais podem transformar a refeição em uma opção mais nutritiva; veja como isso ocorre
Entenda por que a bebida é considerada um dos alimentos mais completos e descubra os principais mitos que cercam o seu consumo
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Entenda porquê o Krav Magá é a arte de defesa pessoal mais utilizada por policias especiais, guarda-costas, forças armadas e até combate ao terrorismo!
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