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Veja dicas e benefícios de exercícios físicos para idosos, além de cuidados especiais a serem adotados nessa faixa etária
Estudo da USP mostra que massa muscular indica que a quantidade de massa muscular reduz tempo de internação pelo coronavírus
Com a pandemia, os cursos pelo computador permitem um atendimento igual àquele que teria numa academia presencialmente
Se você quer treinar em casa, mas acha que não tem os equipamentos ideais, precisa conhecer a calistenia, que utiliza apenas o peso corporal
Temos uma série de 5 exercícios poderosos que você pode fazer dentro de casa e alcançar resultados incríveis para eliminar os quilos extras
A meditação sempre esteve ligada ao processo de autoconhecimento. No entanto, ela também melhora o desempenho de exercícios físicos
Se a noite cai e o frio desce durante o outono, você precisa estar preparado! Confira 5 dicas para não diminuir o ritmo na...
Os exercícios aeróbicos podem te ajudar a perder os quilos extras que a pandemia trouxe. Veja 4 dicas para fazê-los em casa
Estudo comparou exercícios intensos com moderados e indicou um benefício maior para quem é adepto das atividades mais vigorosas
Quem busca melhorar o condicionamento físico de uma maneira rápida, os exercícios funcionais são a melhor alternativa
Com simples exercícios de pilates é possível conseguir o tão querido tanquinho! Confira uma série completa para chapar a barriga!
Separamos 3 exercícios - e mais um bônus - para que você fique com a coluna ajustada e ainda melhore a sua postura corporal
Para quem está buscando salto de qualidade ao andar de bicicleta, confira quais os exercícios de força que ajudam o ciclista
Veja como deixar o adutor da coxa bem fortalecido para não sofrer com a mesma lesão que tirou Neymar do jogo contra o Barcelona...
União de exercícios de força com alimentação adequada fazem com que você tenha ganho de peso e fique com o corpo modelado
A inclusão dos exercícios de pilates para quem corre auxilia na prevenção de lesões e melhora de performance dos corredores
Se você está em casa e sem coragem de sair para treinar, confira esses exercícios rápidos e que ajudam a manter o corpo em...
Ensinamos algumas atividades que vão deixar seus joelhos blindados contra as dores e as lesões
Trabalhar o core favorece uma distribuição mais adequada da força para os músculos das regiões periféricas do nosso corpo
Seu corpo irá sofrer se você começar, repentinamente, uma atividade física. Por isso, não esqueça de fazer o aquecimento correto