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Educador físico cita 4 benefícios do alongamento de pescoço
Hormônios do bem-estar: o que são e como estimular a produção deles
Médico explica como descobrir sinais de inflamações no corpo
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Tênis: esporte pode ser um grande aliado na luta contra a ansiedade
Descubra como as atividades físicas conseguem desempenhar um papel preventivo
Entenda como aliar gasto calórico com estímulo muscular a acelerar a definição do abdômen
Pesquisadores identificaram que a realização de esportes consegue proteger o organismo de doenças hepáticas
Especialistas explicam de que maneira o esporte consegue contribuir para a saúde da pele
Confira como manter a rotina fitness sem que isso prejudique a saúde e o bem-estar
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força podem tratar problemas de saúde mental
Ter uma rotina ativa pode evitar não apenas infecções virais como prevenir o aparecimento de doenças crônicas
Para quem fez a famosa promessa de começar a praticar atividades físicas na virada do ano e está com preguiça de se matricular na...
Treinador revela como trabalhar a região do core e intensificar o gasto calórico
De acordo com pesquisadores, bastam apenas seis semanas de atividades para que as mudanças comecem a aparecer
Atividade física regular pode combater sintomas de ansiedade e depressão; entenda
O corpo produz calor durante os exercícios, mesmo durante os períodos mais frios, e uma menor ingestão de líquidos pode ocasionar desidratação
Com treinos curtos e a intensidade mais alta, a preguiça pode ser espantada mais facilmente e, assim, melhorar os potencializar
Tauan Gomes, personal trainer e educador físico, diz que não é preciso tirar tudo que gosta da sua alimentação para perder peso
Exercícios realizados ao fim do home office auxiliam a reduzir o nível de estresse, que pode levar a várias doenças
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Nutricionista dá dicas de como manter uma dieta saudável mesmo com a nova rotina no consumo dos alimentos e cuidar do sistema imunológico
Quem está se aproximando da melhor idade pode se movimentar mesmo sem sair de casa e sem gastar nada através dessas 5 atividades!
Ter vontade de sair da dieta é comum! Aprenda alguns truques para desviar dessas calorias em excesso e ter mais energia nas atividades
