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Pesquisa britânica apontou que exercícios aeróbicos e treinamento de força contribuem para aumentar a longevidade
Doenças cardíacas são as principais causas de morte no mundo, saiba como evitá-las com exercícios indicados para melhorar a saúde do coração
Entenda como espantar o sedentarismo sem a ajuda de nenhum equipamento
A prática de atividades físicas durante a vida tende a estimular o crescimento de novas células no cérebro
Evitar o sedentarismo é fundamental para alcançar uma boa qualidade de vida depois da gestação
Treinador explica os riscos de realizar certos movimentos de maneira inadequada na academia
Cirurgião especializado em coluna alerta para os riscos que a sobrecarga e a má postura podem gerar para o corpo
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Está na hora de tirar do papel os planos de se exercitar. Cinco estudos recentes mostram grandes benefícios dos exercícios físicos para a saúde
Especialistas explicam a importância do fortalecimento muscular na rotina de quem quer perder peso
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Realizar atividades físicas durante a vida pode reduzir a perda de massa muscular após os 50 anos
Descubra como alguns movimentos simples podem ser importantes para a qualidade de vida
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Exercitar corretamente os deltoides é fundamental para alinhar o físico e evitar lesões
De acordo com personal trainer, cada pé possui 25 músculos intrínsecos que precisam de estímulo
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