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No fim de semana de 18 e 19 de julho, o torneio de futebol infantil reunirá as crianças, as famílias e a comunidade local...
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Suco de beterraba pode aumentar força muscular nos treinos; veja
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Fitoterápico tribulus terrestris pode ajudar em casos específicos, mas exige cautela no uso; conheça mais sobre ele
Descubra mais um motivo para buscar o equilíbrio por meio dessas práticas, já que tanto a meditação quanto o yoga têm diversos benefícios
Você sabe quais os sintomas de testosterona baixa? Descubra aqui e entenda se você pode estar com esse problema
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Você pode prevenir problemas nas articulações com essas dicas importantes! Aprenda e sofra bem menos com os problemas nas articulações
Entenda como reduzir o inchaço mais rápido depois de um dia ou uma refeição de exageros com as comidas ou bebidas
Alguns hábitos que você talvez faça em seu dia a dia podem ser tão ruins quanto o ato de fumar. Saiba quais são e...
Especialista explica quais as vantagens que as atividades físicas frequentes trazem para as crianças, tanto fisicamente quanto mentalmente
As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Especialistas explicam benefícios da prática da caminhada e alternativas para quem busca hipertrofia e engrossar as pernas
Especialista explica quando a prática do sal antes do treino pode ajudar e alerta sobre os cuidados necessários
A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
Veja como trabalhar bem a musculatura da dorsal nos exercícios e alcançar seu objetivo de ficar com as costas largas
Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
Essas são opções de lanches proteicos que se encaixam a qualquer hora do dia e, além de tudo, são uma delícia!
Treinador esclarece dúvida que é muito comum para quem quer hipertrofia; descubra quantos exercícios fazer por músculo
Será que você pode treinar perna dois dias seguidos? Entenda a importância do descanso e o quão longo ele deve ser
A famosa “barriga de tanquinho” não é a única razão para ter como objetivo o fortalecimento abdominal na academia
Conhecida também como açafrão-da-terra, a cúrcuma é considerada um superalimento por seus benefícios físicos e mentais
Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
Especialista explica quais opções de frutas são boas para comer à noite pois favorecem o sono e quais podem atrapalhar
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Entenda por que os ombros são uma das partes do corpo que mais sofrem com lesões nos esportes de combate e como evitá-las
O CrossFit é um tipo de exercício que requer bastante energia, então comer esses carboidratos no pré-treino ajuda a potencializar o treino
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Muitas pessoas que praticam musculação têm interesse usar o chamado “bulking” para ganhar massa muscular mais rápido
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Lembro-me ao visitar a cidade de Bombinhas, em 2009, para fazer o reconhecimento do percurso da hoje intitulada Indomit Vila do Farol e fiquei...
Saiba como foi a quarta edição dessa prova para o ultramaratonista Marcos Gagliardi, único brasileiro que esteve por lá
Dados fresquinhos divulgados pela Federação Paulista de Atletismo apontam que as corridas de rua estão indo muito bem. O número de inscritos nas competições...
Novo brand channel da Ducoco traz dicas de qualidade de vida, alimentação saudável, fitness e até música para relaxar
Pouco calóricas, práticas e ideais para quem deseja ganhar massa muscular
Com etapas em São Paulo e no Rio de Janeiro, corrida proprietária da adidas desafiará a energia dos atletas com formato inusitado