Corrida
É melhor correr pouco com a passada perfeita do que fazer grandes rodagens, mas com alguns erros. Em apenas 3 etapas você chega lá!
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Muita gente fica perdida na hora de conversar sobre as corridas. Por isso, separamos vamos 'traduzir' parte do vocabulário utilizado
Correr demais e não respeitar as próprias limitações pode levar a insônia, distensões, tendinites, fraturas por estresse e cansaço permanente
O corredor que quiser diminuir o gasto de energia e reduzir o desgaste de algumas articulações precisa se atentar à ação dos braços
Para que esperar ter mais idade para começar a correr se as crianças conseguem desfrutar dos mesmos benefícios que os adultos?
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Após passar pelas dificuldades de 2020, seu aprendizado será muito útil para conseguir evoluir nos treinamentos do novo ano que se inicia