Fitness
A atriz e dançarina marcou época quando era integrante do grupo de axé “É o Tchan”
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A atriz e dançarina marcou época quando era integrante do grupo de axé “É o Tchan”
Personal trainer revela sequência de atividades caseiras para realizar em apenas 12 minutos
Prática, no entanto, é pouco eficiente para o emagrecimento
Descubra o que realmente acontece com organismo durante a transpiração
Esses conselhos são importantes tanto para os experientes quanto aos iniciantes
O objetivo de emagrecer ganha espaço nessa época do ano
O cuidado é necessário para não cair na tentação de festas de fim de ano
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Saiba potencializar o bem-estar do organismo para ir além, sem passar dos limites
Que tal praticar um exercício que além dos benefícios relacionados ao corpo e queima calórica, auxilia na diminuição do estresse? Veja como!
Ganhar massa muscular pode não ser um processo simples para as mulheres, mas seguindo um programa individual, será muito mais fácil
Quando executada regularmente, a prancha ajuda na definição muscular e ainda traz vantagens para o metabolismo, para a coluna e para a mente
Fácil de preparar, essa receita de frittata de espinafre é ótima para o café da manhã por ser bem leve e nutritiva