Fitness
Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem acabou de entrar na academia
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Esse conhecimento ajuda na hora de criar os seus objetivos
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Resposta do nosso corpo à diferentes estímulos pode gerar diversos resultados
Não esqueça de que combinar exercícios com reduções de cargas é pouco eficiente
Atividade física melhora o funcionamento do corpo e eleva o bem-estar
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Especialista em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, André Della Creche explica como iniciar os treinos na academia e se manter firme na atividade...
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Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
O esporte é uma "ferramenta" indispensável nesse objetivo