Fitness
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Movimento que trabalha boa parte do tronco pode ser realizado de diversas maneiras
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
Educador físico esclarece as principais dúvidas sobre a musculação. Conheça os benefícios que a modalidade garante à saúde
Com o auxílio de um nutricionista, você pode elevar seus ganhos musculares montando seu próprio hipercalórico. Aprenda aqui!
Treinador revela como algumas atitudes simples podem prejudicar o seu desenvolvimento na academia
Fato tende a ser comum em praticantes de musculação
É mais um tipo de proposta que vai além da parte estética
Universidade australiana analisou 58 pesquisas relacionadas ao tema e percebeu que a atividade também consome gordura corporal
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Recado importante principalmente para quem cometeu exageros
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
Atividade física melhora o funcionamento do corpo e eleva o bem-estar
Essa modalidade diminui a dor e os distúrbios do sono
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Exercício é básico para definir o peitoral e construir massa muscular
Musculação não é apenas empurrar e puxar peso, é necessário ter planejamento
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Uma avaliação é essencial antes de partir para prática
Proposta que serve tanto para o início quanto sequência do ano
