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5 benefícios surpreendentes da melancia

A fruta refrescante também é uma grande aliada da saúde. Conheça seus benefícios!

benefícios melancia
Foto: Shutterstock
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Rica em vitaminas e antioxidantes, a melancia é uma fruta da qual pode-se aproveitar tudo: a polpa, a casca e até mesmo a parte branca. Propriedades que previnem doenças como o câncer podem ser encontradas no fruto que, além disso, também é aliado de quem está de dieta, já que é pouquíssimo calórico.

+ Alimentos com propriedades medicinais 

benefícios melancia

Foto: Shutterstock

Conheça outros surpreendentes benefícios da melancia:

1. Grande valor nutricional. Além de ser boa fonte de potássio e vitaminas A e C, contém pouquíssima gordura saturada e colesterol.

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2. Melhora do desempenho sexual. Acredite, um componente encontrado na fruta, chamado citrulina, age de maneira parecida ao princípio ativo do Viagra. A citrulina é precursora de compostos que formam o óxido nítrico, cujo grande benefício é relaxar os vasos sanguíneos. Esse efeito também tem grande valia para quem tem hipertensão.

3. Antienvelhecimento. A cor vermelha da fruta é também fonte de um poderoso antioxidante chamado licopeno.

4. Aliada da dieta. Pouquíssimo calórica, é uma ótima pedida para quem está de regime.

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5. Prevenção de doenças. Uma fatia diária da fruta pode ajudar a prevenir doenças do coração, já que ajuda a reduzir as taxas do colesterol ruim, o LDL.

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