Há quem acredite que a vida a dois melhora o dia a dia, não é mesmo? Sendo assim, é uma oportunidade para manter-se ativo na rotina de exercícios físicos e nesse sentido veja os quatro benefícios de treinar com mozão com a ajuda da personal trainer da Bio Ritmo Academia Camila Braido.
Os quatro benefícios de treinar com mozão
Melhora da comunicação
“Praticar a comunicação em momentos de estresse é uma ótima oportunidade para aprender a vocalizar suas emoções e dar opiniões sem discutir ou brigar. Além de exercitar a comunicação não verbal, uma forma de comunicação, que não depende de palavras e fortalece a conexão emocional, o nível de segurança e proximidade do casal”, disse a especialista.
Tempo de qualidade
“Com tanto trabalho, estudo e compromissos, aproveitar um tempo de qualidade com uma pessoa amada é um desafio da modernidade. Por isso, o treino é uma oportunidade para vocês estarem juntos aproveitando mais a companhia um do outro”, comentou.
Melhora a performance
“A presença de alguém que te apoia afeta a sua capacidade de fazer uma atividade positivamente. Com um aumento da produção de energia e a velocidade, mesmo que você não perceba”, discorreu.
Queda do stress com aumento do bem-estar
“O exercício físico já é um ótimo remédio no combate ao stress por liberar hormônios que oferecem a sensação de bem-estar. Porém, ao estar acompanhado, a sensação é ainda melhor, pois tem alguém para te motivar e conversar, fazendo com que se sinta menos solitário e o treino seja ainda mais dinâmico”, encerrou Camila Braido.
