Entenda a importância da atividade física no período menstrual

Especialista em fisiologia do exercício explica a relação entre as atividades físicas e o período menstrual, desvendando o mito se a mulher deve treinar ou não naqueles dias!

Mulher com inchaço abdominal, barriga inchada
Foto: iStock

Não é novidade para ninguém que as mulheres têm que lidar todo mês com a muitas vezes incômoda visita da menstruação. O período menstrual pode causar cólicas, dor de cabeça, cansaço e outros diversos desconfortos que podem desanimar a mulherada na hora de se movimentar. Conversamos com o Prof. Dr. em fisiologia do exercícioRicardo Zanuto, que esclareceu dúvidas comuns entre as mulheres que treinam. Confira:

 

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