Connect with us

O que você está procurando?

Busca

Saúde

Fratura no metatarso: como se prevenir dessa famosa lesão

Lesão que ficou famosa com Neymar em 2019 volta a ganhar destaque com Caio, do Big Brother. Saiba como cuidar bem dos seus metatarsos

Fratura no metatarso: como se prevenir dessa famosa lesão
Foto: Shutterstock

Os metatarsos são ossos que formam e ligam o prolongamento anterior dos pés. Quando há torções no tornozelo, como aconteceu com Neymar em 2019 e, na última quinta-feira (25), com Caio, participante do BBB 21, é muito comum machucar algum dos cinco metatarsos.

A fratura acontece em decorrência dos microtraumas que correm no impacto dos pés com o solo, ou seja, é causada por estresse. Seno assim, acomete normalmente corredores de longas distâncias.

Segundo o ortopedista Doutor Wander Guimarães Ama, o movimento repetitivo, quando ultrapassa o tempo de exposição adequado e tem uma pisada ou calçado inadequados, sacrifica algumas regiões dos pés, muitas vezes, o metatarso. “Inicialmente a dor persistente nas fraturas por estresse apresenta periostite, lesão prévia à fratura por estresse – quando conseguimos fazer este diagnóstico, podemos prevenir a evolução do quadro”, explica.

O corredor atingido por esse pela fratura do metatarso também apresenta inchaços e arroxeamento da pele na região. Se a lesão não apresentar desvios, a imobilização com gesso ou talas é indicada como tratamento. Já casos mais graves podem até mesmo exigir tratamento cirúrgico. O atleta deve ficar no mínimo três meses afastado da corrida quando lesionado.

Prevenção

Todas as atividades físicas de alto impacto e repetição de movimentos, como vôlei, basquete, tênis e claro, corrida, oferecem riscos de fratura no metatarso. De acordo com o ortopedista, a melhor forma de prevenção é aprender a “ouvir” a dor e não deixar que o quadro se agrave, diferentemente do que Caio faz, continuando na disputa da última prova do líder. “Procurar um profissional, um ortopedista que solicite exames de imagem para detectar o mais precocemente a lesão, se possível na fase de periostite ou antes disso”, completa.

Utilizar um calçado adequado ao tipo de pisada e procurar o acompanhamento de um profissional do esporte para conduzir o desempenho também são medidas que podem fazer diferença para cuidar bem do metatarso.

Escrito por

Advertisement

Últimas Noticias

Nutrição

O equilíbrio ajuda a manter esse tipo de alimento na dieta balanceada

Nutrição

São alimentos que precisam ser consumidos com moderação

Nutrição

Ambas bebidas podem oferecer alto teor de açúcar

Emagrecimento

Muitos profissionais dizem que é impossível dizer qual que se sobressai

Nutrição

Veja como algumas simples opções naturais podem promover um bom efeito anabólico no corpo

Treinos

O intuito desse conjunto de dicas é evitar que algumas falhas passam despercebidas

Advertisement

Você também vai gostar