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Inverno fitness: aulas intensas são o segredo para não perder o foco na academia
Com a chegada da estação mais fria do ano, as aulas de alta intensidade tem sido a melhor escolha para quem deseja fugir da preguiça e manter a boa forma!
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Hábitos diários fazem a diferença nessa proposta
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Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
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Práticas, nutritivas e que vão te auxiliar no duro processo de hipertrofia
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O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura