Ciclismo
Quem anda de bicicleta, também precisa contar com um trabalho de fortalecimento. Veja 4 exercícios bem simples que vão te ajudar!
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Esse exercício também contribui o para fortalecimento da musculatura das pernas
Disciplina, autoconhecimento e saúde integral impulsionam uma nova forma de enxergar o fisiculturismo; conheça mais sobre a prática
Entenda por que os ombros são uma das partes do corpo que mais sofrem com lesões nos esportes de combate e como evitá-las
O CrossFit é um tipo de exercício que requer bastante energia, então comer esses carboidratos no pré-treino ajuda a potencializar o treino
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Não deixe sua bike de lado em época de chuva. Siga 5 conselhos fáceis de fazer para manter o bom desempenho mesmo em condições...
O número de triatletas cresce a cada dia, porém nem todo mundo que começa na modalidade tem conhecimento do que precisa para evoluir
Para manter ou melhorar o conquistar condicionamento físico durante a pandemia, pedalar em casa surge como excelente alternativa
Sair para andar de bicicleta é muito bom, mas com segurança é muito melhor. Saiba como evitar os riscos sobre duas rodas!
Praticar triatlo, modalidade que está a menos de 30 anos no Brasil, melhora a autoestima e previne doenças como a osteoporose
Em tempos de pandemia, pegar sua bike para pedalar na estrada ou no campo se torna uma experiência que traz de volta a sensação...
Encarar o mar não é nada fácil. Então, separamos algumas dicas para facilitar sua natação ao encarar as águas abertas. Veja!
Evento, realizado na cidade de Brotas nos dias 27 e 28 de março, é uma grande oportunidade para quem busca provas durante a quarentena
Nadar no mar é bem diferente, contudo é possível fazer uma rotina de treinos na piscina para conseguir dar as braçadas em águas abertas
Para quem está buscando salto de qualidade ao andar de bicicleta, confira quais os exercícios de força que ajudam o ciclista
Além dos remédios, a natação aparece como excelente alternativa para a melhora da asma. E nem mesmo o sobrepeso atrapalha sua prática
Somente com alimentação natural, sem tomar suplementos, é possível dar ao corpo todos os nutrientes que o Crossfit exige no dia a dia
Bike ergométrica, spinning ou mountain bike: qualquer opção de atividade que inclua pedalar garantirá benefícios ao corpo
Com apenas um mês de treino, é possível se tornar praticante do duatlo, melhor solução para curte apenas correr e pedalar
Não é por ser o Dia do Atleta Profissional que os amadores também não podem descobrir as vantagens da periodização no treinamento
Se você nada, pedala e corre, fique sabendo quais os cuidados fundamentais para que a sua alimentação faça justiça ao seu esforço
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Anda cansado demais depois dos treinos do Crossfit? Cuidado com a alimentação, pode ser falta de nutrientes ou até de hidratação!