Nutrição
Quem nunca praticou tem diversas questões sobre o assunto. Como funciona? Quando iniciar? Quais são os efeitos do jejum intermitente?
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São os ajustes necessários para o bem-estar diário
São opções que se encaixam a qualquer hora do dia
Quem nunca praticou tem diversas questões sobre o assunto. Como funciona? Quando iniciar? Quais são os efeitos do jejum intermitente?
Olhe o rótulo para não levar alguns alimentos considerados fit que ajudam a emagrecer, mas não trazem nenhum benefício à saúde
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Além do sabor, que agrada a muita gente, a manteiga de amendoim pode fazer muito pela saúde, desde que consumido com moderação
O vegetarianismo e a prática de atividades físicas podem andar juntos, desde que você esteja atento ao que coloca no prato
Além de ser pouco calórica e fonte de vitaminas e minerais, a melancia tem propriedades antioxidantes e relaxa os vasos sanguíneos
Encontre na versatilidade da banana a fonte perfeita, portátil e natural de hidratos de carbono, sobretudo na forma de amido e glicose
Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na imunidade, fortalecem o organismo contra problemas de saúde e retardam o envelhecimento
Suplementação com creatina promove a melhora na força muscular, mas também pode provocar alguns desequilíbrios no organismo
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