Nutrição
Pare de se alimentar no automático! Com o mindful eating, a atenção total ao prato pode colaborar com a saúde e favorecer o emagrecimento
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Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
Ingerir bastante água é muito importante sempre, inclusive no inverno, então saiba como beber mais líquidos nessa época
Pare de se alimentar no automático! Com o mindful eating, a atenção total ao prato pode colaborar com a saúde e favorecer o emagrecimento
Combate a obesidade, ajuda na ressaca e fortalece a imunidade... O melão é uma fruta que precisa ser adicionada na dieta o quanto antes!
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Foco no fim de semana para manter o ritmo na alimentação, evitar os quilinhos indesejados e perder tudo aquilo que conquistou
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Além do sabor, que agrada a muita gente, a manteiga de amendoim pode fazer muito pela saúde, desde que consumido com moderação
O vegetarianismo e a prática de atividades físicas podem andar juntos, desde que você esteja atento ao que coloca no prato
Além de ser pouco calórica e fonte de vitaminas e minerais, a melancia tem propriedades antioxidantes e relaxa os vasos sanguíneos
Encontre na versatilidade da banana a fonte perfeita, portátil e natural de hidratos de carbono, sobretudo na forma de amido e glicose
Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na imunidade, fortalecem o organismo contra problemas de saúde e retardam o envelhecimento
Suplementação com creatina promove a melhora na força muscular, mas também pode provocar alguns desequilíbrios no organismo
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