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Prática para resgatar e desenvolver o estado de presença na alimentação, o mindful eating traz clareza sobre sensações de fome e saciedade
Acertar na escolha do suplemento irá te ajudar a ter mais qualidade de vida e ainda eliminar alguns quilinhos indesejados
Não é milagre! Com pequenas adaptações na alimentação e no estilo de vida é possível emagrecer com saúde
Algumas trocas fáceis de serem feitas na nossa alimentação podem ajudar - e muito - a perder peso. Confira 10 dicas!
Alimentos energéticos ajudam a ficar vigorado, garantindo disposição para as atividades do dia a dia e ainda ajudam a perder alguns quilos
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer a partir de agora
Ainda mais com a situação de pandemia, ficou muito comum confundir ansiedade e fome e, com isso, acabar ganhando uns quilos
Pular corda por cerca de meia hora faz você perder cerca de 400 calorias. Gostou da ideia? Aprenda como deve ser o seu treino
O cacau é uma ótima opção para adoçar suas receitas e ele ainda ajuda na flora intestinal, no sistema cardiovascular e a emagrecer
Malhar não só induz um aumento no gasto energético, como também ajuda o organismo a ter sensação de saciedade e emagrecer
Se você é do tipo que fica com medo só de ouvir a palavra dieta, precisa conferir esse texto para descobrir como é simples...
Comer bem ingerindo apenas 100 calorias te parece impossível? Provamos, através de quatro receitas deliciosas, que não é!
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer no ano novo
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