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Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: temos a atividade perfeita para eliminar a sua barriga. Confira!
Lembre-se que esse processo pode ser feito de maneira tranquila
Esse objetivo precisa ser conciliado com uma rotina de exercícios físicos e hidratação adequada
Medicamento é considerado um fitoterápico capaz de elevar a produção hormonal. Mas, também oferece efeitos colaterais
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força podem tratar problemas de saúde mental
Estimativa é de que exercício moderado e diário conseguiria evitar mais de 110 mil mortes por ano nos EUA
É o momento que serve para criar ou redefinir metas
Universidade australiana analisou 58 pesquisas relacionadas ao tema e percebeu que a atividade também consome gordura corporal
Confira como manter a rotina fitness sem que isso prejudique a saúde e o bem-estar
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O ideal é sempre descascar mais do que desempacotar
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Nunca se esqueça de respeitar o seu limite em cada treino
Vale a pena lembrar de outros cuidados com a saúde como alimentação e descanso
São dez dicas para atingir resultados em longo prazo
Basta encontrar algo que se identifique para sentir os efeitos positivos
É um conjunto que ajuda a iniciar o ano com pleno vigor
Para quem fez a famosa promessa de começar a praticar atividades físicas na virada do ano e está com preguiça de se matricular na...
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
São dicas que também ajudam a ficar em forma na época do verão
Estratégia alimentar entra em pauta no mundo fitness
É um suplemento que tornou-se o queridinho do universo fitness
Respeitar o limite é um bom começo para prática segura
Série de exercícios com alimentação correta é a estratégia dessa proposta
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para essa meta
A regra é simples, ou seja, descascar mais do que desempacotar
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