Connect with us

O que você está procurando?

Corrida

O peso de tênis ideal para a economia de corrida

Estudo publicado em revista americana comprovou uma relação entre o peso e o rendimento do atleta

Tênis de corrida
Foto: Shutterstock Images
[PAGE TITLE]
Tênis de corrida

Foto: Shutterstock Images

Não existe um modelo perfeito de tênis a ser usado para correr. Entretanto, um estudo publicado na revista Sports Medicine comprovou que existe uma relação entre o peso do calçado e o rendimento na economia de corrida: quanto mais leve o calçado, melhor a economia.

Os resultados mostraram uma relação bastante significativa entre o peso do calçado e o custo energético de se correr com ele, sem interferência do amortecimento.  O que os pesquisadores comprovaram foi: se o seu par de tênis pesa menos do que 440 g, você não terá nenhum comprometimento em termos de economia de corrida se correr com eles. Portanto, na próxima vez em que for comprar um tênis, preste atenção nos modelos mais leves!

+Veja também: As vantagens do tênis híbrido

Advertisement. Scroll to continue reading.
Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Advertisement

Você também vai gostar

Fitness

Treinadora conta o segredo para conseguir aumentar o gasto calórico sem precisar sair de casa

Nutrição

Além de saudável, alimento consegue aumentar a força do organismo em vários sentidos

Corrida

Problema é comum entre corredores e precisa de paciência para ser resolvido

Fitness

Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto