Crossfit
É mais uma modalidade que não para de ganhar adeptos pelo país e no mundo
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É mais uma modalidade que não para de ganhar adeptos pelo país e no mundo
Mais um tipo de modalidade que exige algo a mais de um adepto
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
É uma modalidade reconhecida pelo seu alto grau de intensidade
Esse exercício também ficou famoso por conta da sua intensidade
Essa modalidade, consolidada em diversos países, está entre as opções para quem quer emagrecer
A precaução ajuda antes de fazer essa "união" de atividades físicas
Esse público precisa de um acompanhamento para que não comprometa a sua saúde
O acompanhamento adequado impede consequências graves para saúde
Saber dosar o ritmo de treino é boa escolha para o iniciante desse esporte
Essa atividade física é reconhecida pela sua alta intensidade
Exageros comprometem uma série de benefícios do esporte para saúde
Conheça os segredos da atividade física que ganhou grande popularidade nos últimos anos
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Respeitar os limites do corpo, pegar menos carga e aumentar o ritmo progressivamente são cuidados necessários para não sofrer lesões
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões