Nutrição
Prática para resgatar e desenvolver o estado de presença na alimentação, o mindful eating traz clareza sobre sensações de fome e saciedade
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Pare de se alimentar no automático! Com o mindful eating, a atenção total ao prato pode colaborar com a saúde e favorecer o emagrecimento
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A mindfull eating mostrou que é possível gostar de alimentos saudáveis e fazer escolhas equilibradas