Treinos
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Recado importante principalmente para quem cometeu exageros
Essa modalidade diminui a dor e os distúrbios do sono
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Exercício é básico para definir o peitoral e construir massa muscular
Musculação não é apenas empurrar e puxar peso, é necessário ter planejamento
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Uma avaliação é essencial antes de partir para prática
Proposta que serve tanto para o início quanto sequência do ano
Veja as diferenças de cada uma das modalidades e os resultados que elas podem oferecer
Os músculos definidos podem ser conquistados por meio de treinos específicos
Outra tese para manter uma vida física ativa
Lembre-se de que um avanço não acontece com toque de mágica
Ainda enfatizam diferentes benefícios nos aspectos funcional e estético
Não deixe de consultar um especialista antes de aderir a essa proposta
Detalhe que essa tendência ganhou ênfase nas academias
Opções que ajudam até a abandonar o estilo "convencional"
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela como a atividade atua na saúde mental
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, ensina como tonificar esse músculo
Ingrediente versátil é capaz de auxiliar tanto o ganho de massa muscular como a definição