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Inspiração: Vanessa Furstenberger, a personal que perdeu 42 kg e mudou seu estilo de vida
Dificuldades em manter o peso e má alimentação levaram a personal trainer aos 98 kg. Até que um acontecimento a fez mudar seu estilo de vida
Crossfit
É mais uma modalidade que não para de ganhar adeptos pelo país e no mundo
Nutrição
Lembre-se que escolhas "simples" fazem a diferença
Saúde
Conjunto de atitudes que mantém o coração saudável e previne doenças cardiovasculares
Nutrição
É possível queimar gordura de maneira saudável sem precisar fazer grandes investimentos
Fitness
Musculação não é apenas empurrar e puxar peso, é necessário ter planejamento
Corrida
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
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É importante cuidado com a informação nutricional de um alimento
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Um hábito que tornou-se aliado da alimentação equilibrada